大(da)多數人根據自己的喜好(hao)選擇水果的(de)種類，但很多人不(bu)知道，不同的(de)水果含有的(de)營養成分不(bu)同，適合不同(tong)職業的人食用，就像(xiang)香蕉能緩和(he)緊張情緒，適(適)合高壓工作(zuo)環境的人食(shi)用；而柿子有(you)助于消除體力(li)疲勞，經常在外奔走(zou)的人不妨多(duo)吃一些喲。

軟柿子(zi)抗疲勞
疲憊(憊)不堪的體力(li)勞動者多吃(chi)些大柿子很(hen)有益處。因為疲勞在多(duo)數情況下是(shi)因為缺血造(zao)成的，而柿子(zi)里含有很多(duo)鐵（鐵食品）元(yuan)素，特別是深(shen)紅色，捏(nie)起來非常軟的柿子，可以(yi)刺激血紅蛋(dan)白的生成，有(you)助于抗疲勞呢。

橙子(zi)排廢氣
橙子(zi)可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的(de)毒素。

運動員愛菠蘿
菠蘿有(you)消炎（消炎食(shi)品）和消腫的(de)作用，能改善(shan)血液循環，促進肌(ji)腱炎癥和外傷的康(kang)復。

香蕉緩和情(qing)緒
香(xiang)蕉可以使服(fu)務員對消費者(zhe)的態度更好(hao)一些——它能緩和緊張的情(qing)緒，提高工作效率(lu)，降低疲勞。

獼猴(hou)桃提高免疫(yi)力
老人和孩(hai)子可以多吃(chi)一些獼猴桃(tao)。因為其維生(sheng)素C的含量是(shi)橙子的兩倍(bei)，可以更好地提高抵(di)抗力，避免感(gan)染疾病。此外(wai)，葡萄(tao)（葡(pu)萄食品）有祛(qu)痰作用，咳嗽(sou)的時候可以(yi)吃點，但糖尿(niao)病患者不宜(yi)食用。

芒果可抗(kang)皺
芒果含有(you)豐富的胡蘿(蘿)卜素β和獨一無二的酶，可以(yi)令皮膚富有(you)彈性，并且延緩皺紋生成，最適(適)合愛美的女(nu)性（女性食品(pin)）。

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