五月(yue)芒(mang)，六(liu)月桃，七月八(ba)月找瓜萄，夏季養生(sheng)，水(shui)果就該按月吃！夏季是(shi)水果的高產(產)季節，是(shi)水果控們最(zui)心動的季節。而夏季(ji)的水果有哪(na)些呢？它們又有什(shen)么功效(xiao)呢？

西(xi)瓜（6月——9月）

西瓜的(de)功效：西瓜可降(jiang)熱解暑、潤腸通便、解酒(jiu)毒，它可以(yi)輔助治(zhi)療一切熱癥、暑熱煩渴(ke)、小便不利、咽喉疼痛(tong)、口腔發炎(yan)。孕(yun)期的孕(yun)婦適當的吃西瓜，可以生津止(zhi)渴、利尿去腫，還能(neng)降低血壓，增加乳汁(zhi)分泌。

注意(yi)事項：西瓜雖好，解暑必(bi)備，但(dan)是食用過程(cheng)仍有以下需(xu)要注意的地(di)方。首先，西瓜性寒(han)，患有(you)腸炎、胃炎、十二指(zhi)腸潰瘍的患者(zhe)不宜多吃，正常健康的人(ren)多吃(chi)也容易(yi)引起(qi)腹瀉或(huo)消化(hua)不良；其次，西瓜(gua)含糖類5%，糖尿(niao)病患者多食(shi)會導致血糖(tang)增加，可能導致病(bing)發；最后(hou)，變質了的西瓜不能再(zai)食用，飯前飯后不(bu)能食用西瓜(gua)可能導致消(xiao)化不良，所以最(zui)好不要食用(yong)，冰(bing)凍的西瓜每(mei)天攝入量不(bu)能過多。

芒果(guo)（5月——8月）

芒(mang)果的功效：食(shi)用芒果具有(you)益胃、解渴、利尿的功效(xiao)，盛夏吃芒果還能生津止(zhi)渴，解暑舒神。芒(mang)果可以降低(di)膽固醇，有(you)利于防(fang)治心血管疾(ji)病；對于近視眼，吃芒果可有益于視力；對于愛美女(nu)性，吃芒果(guo)可美容養顏。

注意事(shi)項：芒果雖然鮮(鮮)美可口(kou)，營(營)養價值極高(gao)，但(dan)也不宜過度食(shi)用。芒果含熱量(liang)高，夏季食用過(過)多容易引起(qi)上火。若將芒果與(與)大蒜等辛辣(la)食物共(gong)同食用(yong)，可能使人發(發)黃病。芒果含有的(de)刺激性物質較(較)多，對芒果過敏的(de)人或者過敏(min)體質的(de)人，要慎(shen)食。

枇杷(pa)（4月——6月）

枇杷(pa)的功效：枇杷性涼味甘酸(suan)，通常(chang)具有潤肺止(zhi)咳、止渴、和胃的(de)功效。枇杷(pa)中所含的有(you)機酸可刺激(ji)消化泌分泌(mi)，能幫助增進食欲、消化吸收(shou)；枇杷中所含(han)的苦杏仁甙(dai)，可以潤肺祛痰，幫助治療咳嗽(sou)；除此之外，枇杷(pa)還能預防感冒(mao)，防(fang)止嘔吐，幫助(zhu)減肥。

注意(yi)事項：酸(suan)酸甜甜的枇(pi)杷，味道(dao)適中受到我(wo)們的喜愛，枇杷營(營)養豐富，卻仍有(you)以下食用禁(jin)忌。枇杷性(xing)寒，所以(yi)脾虛者、胃寒者、肺感風寒(han)者最好不要(yao)食用；枇杷含糖量(liang)高，所以不適宜(yi)糖尿病患者(zhe)過多食用；枇杷不能(neng)與小麥或小麥制品同食，有可能導致(zhi)腹痛；尚(shang)未成熟的枇(pi)杷也不能食用(yong)。

楊梅（6月——7月）

楊梅的功效：楊梅(mei)具有生津止(zhi)渴、健脾(pi)開胃的(de)功效。楊梅能(neng)夠抑制(zhi)大腸桿菌、痢疾(ji)桿菌等細菌(jun)，是治療痢疾、惡瘡等病癥的(de)佳品；楊梅中所含多(duo)種有機酸能(neng)增加胃中酸(suan)度，幫助消(xiao)化，促進食欲(yu)；楊梅果肉中所(suo)含的纖維素(su)能刺激(ji)腸管蠕動，幫助排除體內有(you)毒有害物質(質)，果肉(rou)中所含維C有(you)良好的抗氧(yang)化功能，可以幫助提高(gao)免疫力，延緩衰老，是美容(rong)養顏之佳品(pin)。楊梅還可降低(di)血壓、益腎利尿(niao)，是夏(xia)季不可缺少(shao)的水果之一(yi)。

注意事項：楊梅含糖量偏(pian)高，糖尿病(bing)患者最好少食；夏(xia)季陰虛血(xie)熱、火旺者(zhe)少食；牙病患者忌(ji)食；楊梅還不能(neng)與生蔥等食(shi)物同食。

桃(tao)子（6月——9月）

桃子的功效(xiao)：夏(xia)季吃桃不僅(僅)可以養陰生(sheng)津、潤腸通便、活血(xie)止喘，桃子中(zhong)所含鉀、鈣、鎂等物質(質)還有控制血(xie)壓，保(bao)護(護)心血管的功效(xiao)。桃子的含鐵(鐵)量高，對于缺鐵性貧血病人是理(li)想的輔助治(zhi)療食品。它還能活血(xie)化瘀，適(適)用于閉(閉)經、跌打損(損)傷的輔(輔)助治療。

注意事項：桃(tao)子果肉柔軟多汁，食用(yong)價值高，可以食用桃子(zi)有這些(xie)你需要注意(yi)的地方。內熱偏盛的人不宜多吃(chi)，吃(chi)多了會讓人(ren)生熱上火。嬰幼兒不宜食(shi)用，桃(tao)子中含大量(liang)分子物(wu)質，嬰幼兒的(de)胃無法消化(hua)，易導致過敏(min)。體(體)虛胃弱人群(qun)不宜食用過(過)多，否則(則)可能給腸胃(wei)造成負擔。糖(tang)尿病患者不(bu)宜多食。爛桃(tao)、未成(cheng)熟的桃子不(bu)能食用。甲魚不(bu)能與桃子同(tong)食。

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